Der Adventskalender der IGS Springe
Türchen 23 Fit durch die Weihnachtszeit Die 5a präsentiert euch einige wenige, aber leicht umzusetzende Fitnessübungen mit dem Springseil. Warum das Springseil? Man kann in kurzer Zeit ganz schön ins Schwitzen kommen und braucht nur wenig Platz für die Übungen! Die richtige Seillänge Stelle einen Fuß auf das Seil, ziehe das Seil an den Seiten hoch, so dass sich die Enden etwas über dem Bauchnabel befinden. Auf diesem Foto ist das Seil etwas zu niedrig. Der Einstieg Springe auf den…